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中医五绝保健操-点打膻中穴100次

    练习方法：以中指肚为力点，点压于穴上，进行振颤动作，其力由浅入深，达数近百之九数，速高提手指，复弹下一次以成百数，其劲以自可承受，舒适无疼为宜。

    功效：膻中具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。