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中医五绝保健操揉擦章门穴50次

    练习方法：以食、中、无名指之前节指肚后部为力点，三指并拢伸平，由内向外，做划圆揉擦动作，轻轻揉动皮肉不至骨，劲力以舒为宜，数五十周，力重于里侧，似有将胆囊等脏腑上托之征意。

    功效：疏肝健脾、理气散结、清利湿热。对胆结石、胆囊炎有辅助治疗作用。