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中医五绝保健操双臂推掌3次

    练习方法：两臂平伸，双手呈柳叶立掌，由胸前缓缓向两侧推出，掌心为力点，指尖高与耳平；推至尽处，稍停数十秒钟，则速将臂掌曲回胸前合掌，又疾速向两侧猛推一掌。

    功效：强心行血、舒筋活络。