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中医五绝保健操叩击后背，叩击膈、肝、胆、脾、胃、三焦、肾俞穴50次

    练习方法：反臂握拳，以拳背拇食指侧肌为力点，向背上举至尽处，由上往下，依次反复捶打俞穴之间，每上下一遍约七次左右，由上至下捶打七遍，数达大衍之数五十。

    功效：轻肩松背、疏肝利胆

    用于肝气不舒、后背发沉、腰脊疼痛等。