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　　应用指针疗法，需要一定的指力、腕力和臂力。也就是说，用手指代替针，一定要有力，这样才能达到治疗目的，但即便如此，这也比针和灸要容易学得多。
　　如何锻炼指力？先用两手十个手指在木板或桌椅上练指力，指头接触板上轻轻下按，练习15~30分钟，接着两手十个指头间歇地震颤5~10分钟，然后练习指针操作方法。

　　指针疗法的操作方法，一般有4种：
　　其一，指尖掐法。就是用一个手指尖端在穴位上刺掐，这种方法多用于急救，如掐人中，还有中冲穴（就是在10个手指的指尖部位）。
　　其二，指面压法。就是用手指头正面压在穴位上进行点压，即由轻到重往下压，一般以拇、食、中三指的指面常用。此法多用于四肢、头面、颈、肩、胸部的穴位。
　　其三，两手指相夹法。就是用拇指和食指或拇指和食、中、无名、小指的指面互相夹住穴位，这方法可以一手操作，亦可以两手同时操作，如内关与外关穴，可以缓解胸腹痛和心绞痛，曲池与少海穴对防止心脏病则很有帮助。
　　其四，二、三指掐压法。就是术者用拇、食两指或拇、食、中三指在穴位上掐压，如肩井穴，如果上班族有颈椎病或者颈椎疼痛，就可以按这个穴位，按了以后就会觉得很舒服。